Tさん（31歳 女性）アーティスト／東京都在住／身長158cm
2ヵ月で 体重－1.7kg、体脂肪率－1.8％、ウエスト－8.4cm
Tさんは、人前でパフォーマンスをするアーティストとして活動されています。
体重は標準の範囲内なので決して太ってはいなかったのですが、お酒を大量に飲んだり、ジャンクフードを食べ過ぎたりしてしまうことも多く、自分の食生活をうまくコントロールできていないことに悩んでいらっしゃいました。
しかし、2カ月のプログラムの中でご自身に合う食べ方や食品を見つけることができたことで自然と暴飲暴食することがなくなり、体重も体脂肪率もスルスルと落とすことができました。
むくみやすい体質を改善することで、ウエストはなんと－8.4cmを達成！
お仕事で人前に出るときにも自信を持って臨むことができるようになったそうです。
目次
ストレスに左右される自分が嫌だった
このサービスに申し込む前は、ストレスに左右されて暴飲暴食しては自己嫌悪に陥っていました。
そのせいで、仕事上、パフォーマンスのために衣装を着て人前に出ることが多いのですが、その時に自信を持つことができず、悩んでいました。
自分向けにカスタマイズしてもらえそうな点が気に入って申し込みました
このサービスを選んだ理由は、「毎週のセッションがマンツーマンであること」と「LINEと毎週のカウンセリングがセットであること」、「ニーズや目標によってプログラムをカスタマイズできること」の３つでした。
毎日のLINEの様子
食欲や食事内容のコントロールができたことが大きな自信に！
サービス利用後の変化としては、正直自分でもこんなにポジティブな変化があるとは思っておらず、驚いています。
暴飲暴食することがなくなったり実際にむくみや脂肪も落ちたところはもちろんですが、自分にとって1番大きかった事は、食事をするという行為に対してマインドフルにアプローチできるようになった事です。
お菓子を大量に食べなくても満足できるようになったと実感
今までどれだけ身体をケアしていなかったか痛感しました。
本当は美味しいものを楽しんで食べるのが大好きだったのに、いつの間にかストレス発散のツールになってしまい、暴飲暴食することで食事を楽しめなくなっていることに気がつけたので、食事との関係性が改まったと感じています。
食欲や食事内容のコントロールができる事で、体型への自信だけでなく、メンタル的にも達成感があり、8週間頑張れました。
自分に合った習慣を定着させることができました
このプログラムを通して特に「定着させることができて良かった」と思う習慣は、むくんだ時の食事方法がわかったこと、スーパーに行く時の献立内容の決め方、健康なおやつの食べ方です。
むくみに対処する意識が定着
ダイエットに初めて成功しました
サービスの内容はもちろんですが、コーチのお人柄が素晴らしく、毎週のzoomが楽しみでした！
初めて成功したダイエットで、私も受講者として本当に満足しています。本当にありがとうございました。
今までダイエットが続かなかった人、メンタルのサポートを求めている人におすすめしたいです！
